MY RECIPE
³ª¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ
¿ÀÀÏ°ø±¸ ¼îÇθô¿¡ ³ª¸¸ÀÌ °¡Áø ¸ÚÁø ·¹½ÃÇǸ¦ °øÀ¯Çغ¸¼¼¿ä~!
·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é ¿ÀÀÏ°ø±¸¿¡¼ Àû¸³±Ý 1000¿øÀ» Áö±ÞÇص帳´Ï´Ù.(ÃÖ´ë 3ȸ±îÁö Áö±Þ)
< ³ª¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ ÀÛ¼º ¹æ¹ý >
1. ¼îÇθô°ú ¿ÀÀÏ°ø±¸Ä«Æä ·¹½ÃÇÇ°ø°³¹æ¿¡ [³ª¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ]¶ó´Â
¸Ó¸®¸»À» ³Ö¾î¼ ·¹½ÃÇÇ °Ô½Ã¹°À» ¿Ã·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ³ª¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ ³»¿ëÀº
¸¸µé Á¦¸ñ¸í
Àç·á ¹× »ç¿ë·® ¼Ò°³
¸¸µå´Â ¹æ¹ý¼³¸í(À̹ÌÁö³ª ±Û·Î)
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Âü°íÇϼż ³ª¸¸ÀÇ ÁÁÀº ·¹½ÃÇÇ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~!
¾ÆÅäÇÇÅ©¸²
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*!¾ÆÅäÇÇÅ©¸² ·¹½ÃÇÇ*
¿©·¯ ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥ Àü ÀÌ ·¹½ÃÇÇ·Î °¡Àå Å« È¿°ú ºÃ½À´Ï´Ù. 5»ìÀÎ ¿ì¸® ¾ÆµéÀº Áø¹°±îÁø ³ªÁö ¾ÊÁö¸¸ °¡°ø½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ÀÔÁÖº¯,´«ÁÖº¯, ´Ù¸® Á¢È÷´Â °÷ÀÌ »¡°²°Ô µÇ°í °¡·Á¿ö ÇÕ´Ï´Ù. 4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¹ß¶óÁÖ¸é ´ÙÀ½³¯¿£ È®½ÇÈ÷ È£ÀüÀÌ µÇ´õ¶ó±¸¿ä. ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÆÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä ^^;; (Å©¸²À» ¹Ù¸£½Ã ¹Ù·Î Å©¸²À» ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ü ¼öºÐÀ¸·Î ¸ÕÀú ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. °¡Á¦¼Õ¼ö°Ç¿¡ ¹°À» Àû¼Å µÎµå¸®µíÀÌ ´Û¾ÆÁֽðųª, ¾Ë·Î¿¡º£¶ó°ÖÀ» ¹ß¶ó Áֽðųª ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº ½ºÅ²À» ¸¸µé¾î ¹Ì¸® ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù)
*Àç·á* 1)¼ö»ó : ij¸ð¸¶ÀÏ¿öÅÍ 40g, °¨ÃÊ¿Í ³ìÂ÷ ¿ì¸°¹° 40g (Àü·® ij¸ð¸¶ÀÏ ¿öÅÍ·Î Çصµ µÇ¿ä) 2)À¯»ó : º´Ç®ÀÎÇ»Áî(ȣȣ¹Ù) 5g , Ä«·»µâ¶óÀÎÇ»Áî(´Þ¸ÂÀ̲ÉÁ¾ÀÚÀ¯) 5g, ÀÚ¿î°íÀ¯ 7g, ¹ÖÅ© ¿ÀÀÏ 5g, ¿¡¹Â¿ÀÀÏ5g, ½Ã¾î¹öÅÍ 4g 3)À¯ÈÁ¦ : ¿Ã¸®ºêÀ¯È¿Î½º 6g 4)÷°¡¹° : ÇÇÅäÆ齺 2g, ÇϾƷç·Ð»ê 2g ,¼¼¶ó¸¶À̵å 2g ,ÆÇÅ׳î 1g ,ºñŸ¹Îe 1g ,õ¿¬Çѹæ¹æºÎÁ¦2g º´Ç®ÃßÃâ¹°1g, ¸¶Ä¡ÇöÃßÃâ¹°1g,¾î¼ºÃÊÃßÃâ¹°1g 5)e.o : ij¸ð¸¶ÀÏÀú¸Õ2¹æ¿ï, ¶óº¥´õ 2¹æ¿ï, ƼƮ¸®2¹æ¿ï
*¼ø¼* 1)À¯»ó°ú ¼ö»óÀ» 70µµ¾¾·Î ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä 2)À¯»óÀ» µ¥¿ì¸é¼ ¿Ã¸®ºêÀ¯È¿Î½º¸¦ ÷°¡. ¿ÏÀüÈ÷ Àß ³ì°Ô 5ºÐ°¡·® Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. 3)À¯»ó¿¡ ¼ö»óÀ» ºÎ¾îÁÖ¸é¼ ºí·»´õ·Î Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. 4)Áß°£¿¡ ÷°¡¹°µéÀ» ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. 5)¿Âµµ°¡ 40µµ ÀÌÇÏ·Î ³»·Á°¡¸é e.o¸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. 6)¸¶Áö¸·Àº ½ºÇ¬À¸·Î Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
º¸½À°ú ÇǺÎÀç»ý¿¡ ÁÁÀº Àç·áµé·Î ±¸¼ºÇغýÀ´Ï´Ù. ƯÈ÷, º´Ç®°ú ¸¶Ä¡Çö ÃßÃâ¹°,ÀÚ¿î°í ¿ÀÀÏÀº ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â°Í °°´õ¶ó±¸¿ä. ¿¹Àü¿¡ ÀÌ Àç·áµéÀ» ÷°¡ ¾ÈÇß´ø Å©¸²°ú ºñ±³ Çغ»´Ù¸é ³Ö¾ú´ø Å©¸²ÀÌ ÇǺΠÁøÁ¤¿¡µµ ÁÁ°í ºÓÀº±â¸¦ ¸¹ÀÌ °¨¼Ò ½ÃÄÑ ÁÖ´õ¶ó±¸¿ä. º´¿ø¾à Çѹøµµ ¾È¹Ù¸£°í Å©¸²À¸·Î¸¸ Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁø ¿ì¸® ¾ÆÀ̵é ÇǺΠº¸¸é Á¤¸» »ÑµíÇÏ´ä´Ï´Ù ^^
id : nutrit |
- ÀÌÀü±Û : ¾ÆÅäÇÁ¸® Å©¸²150¹Ì¸®
- ´ÙÀ½±Û : ¾ÆÅäÇÇ¿ë ºñ´© (Æí¹é/ÀÚ¿î°í/¸ðÀ¯/ÁøÇÇ)